oração do ato de contrição

Ó meu Deus, eu me arrependo de todo o coração dos meus pecados, porque os ofendi e porque, acima de tudo, ofendi a Vós, que sois infinitamente bom e digno de ser amado. Proponho firmemente, com a ajuda da Vossa graça, não mais pecar e evitar as ocasiões de pecado. Amém.